স্বাস্থ্য ব্লগ

বিজ্ঞান, সহজভাবে ব্যাখ্যা করা

গবেষণার ব্যাখ্যা, ডোজ নির্দেশিকা এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য, সবই প্রমাণভিত্তিক।

⚡ দ্রুত উত্তর মাইক্রোনাইজড ক্রিয়েটিন হলো কেবল অনেক ছোট কণায় গুঁড়ো করা ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট, যা সাধারণ পাউডারের চে…

⚡ দ্রুত উত্তর ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট হলো সাইট্রিক অ্যাসিডের সাথে যুক্ত ম্যাগনেসিয়াম, যা লেবুতে থাকা একই জৈব অ্যাসিড। …

⚡ দ্রুত উত্তর Creatine monohydrate সুস্থ কিডনির ক্ষতি করে না। ছয়টি মেটা-অ্যানালাইসিস এবং শত শত গবেষণায় দেখা গেছে যে …

⚡ দ্রুত উত্তর GLP-1 ওষুধের সাথে অ্যালকোহল আনুষ্ঠানিকভাবে প্রতিনির্দেশিত (কন্ট্রাইন্ডিকেটেড) নয়, তবে এটি বমি বমি ভাব, …

⚡ দ্রুত উত্তর আপনি যদি ৪০ ঊর্ধ্ব একজন পুরুষ হন যিনি পর্যাপ্ত ঘুমানো এবং মোটামুটি ভালো খাওয়া সত্ত্বেও প্রতি বিকেলে ক্লা…

⚡ দ্রুত উত্তর মানুষের ওপর ক্লিনিকাল ট্রায়াল দ্বারা সমর্থিত সেরা অ্যান্টি-এজিং সাপ্লিমেন্টগুলি হলো NMN (কোষীয় NAD+ পুন…

ম্যাগনেসিয়াম চর্বি পোড়ায় না বা ক্ষুধা কমায় না। ৩২টি র‍্যান্ডমাইজড ট্রায়ালের একটি মেটা-অ্যানালাইসিসে দেখা গেছে যে ম…

PQQ (পাইরোলোকুইনোলিন কুইনোন) হলো একটি রেডক্স-অ্যাক্টিভ যৌগ যা কোষীয় গবেষণায় CREB এবং PGC-1α সক্রিয় করার মাধ্যমে মাইটোকন…

⚡ দ্রুত উত্তর উচ্চ কর্টিসলের লক্ষণ হিসেবে শরীরের মধ্যাংশ ও মুখে ওজন বৃদ্ধি, ঘুমানো সত্ত্বেও দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, মাত…