Shilajit Adaptogen Complex

একটি শিলাজিৎ সাপ্লিমেন্ট ক্যাপসুলে চারটি ঘনীভূত অ্যাডাপ্টোজেন: শিলাজিৎ 30:1 (400 mg), অশ্বগন্ধা 30:1 (100 mg), সি মস 20:1 (100 mg), টংকাট আলি 300:1 (100 mg)। এটি কেবল লেবেলের জন্য ন্যূনতম পরিমাণে রাখা কোনো অপরিশোধিত গুঁড়ো নয়। এই শিলাজিৎ কমপ্লেক্সের প্রতিটি উপাদানই ঘনীভূত নির্যাস। শিলাজিৎ হলো হিমালয়ের একটি খনিজ-সমৃদ্ধ রজন যা উচ্চ-উচ্চতার পাথুরে স্তর থেকে সংগ্রহ করা হয় এবং এর ফুলভিক অ্যাসিড উপাদান ও ৮০টিরও বেশি ট্রেস মিনারেলের জন্য মূল্যবান। Pandit et al. (2016, Andrologia) ৪৫ থেকে ৫৫ বছর বয়সী সুস্থ পুরুষদের ওপর ৯০ দিন ধরে প্রতিদিন ৫০০ মিলিগ্রাম বিশুদ্ধ শিলাজিৎ নিয়ে গবেষণা করেছেন এবং হরমোন সংক্রান্ত মার্কারগুলোতে উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করেছেন। সূত্রের বাকি অংশটি শিলাজিৎ একা সহজে যা পূরণ করে না তা পরিপূরক হিসেবে যোগ করে: স্ট্রেস বা মানসিক চাপের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া (অশ্বগন্ধা), শারীরিক কর্মক্ষমতা ও জীবনীশক্তি (টংকাট আলি), এবং খনিজের সহায়তা (সি মস), যা বিভিন্ন উপায়ে দীর্ঘস্থায়ী শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।*

বাজারে থাকা শিলাজিৎ পণ্যগুলির স্বতন্ত্র পরীক্ষা ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে ফুলভিক অ্যাসিডের উপাদানে বড় ধরনের পার্থক্য দেখিয়েছে। এই কারণেই আমরা একটি প্রমিত শিলাজিৎ 30:1 নির্যাস ব্যবহার করি এবং ভারী ধাতু শনাক্ত করতে, সত্যতা যাচাই করতে এবং উপাদান (কার্যকারিতা) নিশ্চিত করতে প্রতিটি ব্যাচ তৃতীয় পক্ষের দ্বারা পরীক্ষা করাই।*

কেন এই শিলাজিৎ সাপ্লিমেন্ট বেছে নেবেন

• ? শিলাজিৎ নির্যাস 30:1 (400 mg)—ফুলভিক অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত ৮০টিরও বেশি ট্রেস মিনারেল। মাইটোকন্ড্রিয়াল শক্তি এবং CoQ10 এর মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে। একটি 30:1 ঘনত্বের অর্থ হলো 400 mg নির্যাস অনেক বেশি পরিমাণের কাঁচামালের যৌগ সরবরাহ করে।
• ? অশ্বগন্ধা মূল 30:1 (100 mg)—অ্যাডাপ্টোজেনের মাধ্যমে স্ট্রেসের বিরুদ্ধে সহায়তা। Chandrasekhar 2012 অশ্বগন্ধা KSM-66 নিয়ে গবেষণা করেছেন এবং স্ট্রেস মার্কারগুলোতে উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করেছেন। আমাদের 30:1 কনসেনট্রেট 100 mg সরবরাহ করে, যা একক ক্যাপসুলের ফর্মুলায় উইথানোলাইডের একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ।
• ? সি মস 20:1 (100 mg)—Chondrus crispus, একটি লাল সামুদ্রিক শৈবাল যা প্রাকৃতিকভাবে আয়োডিন এবং আমাদের শরীরের ব্যবহৃত ১০২টি খনিজের মধ্যে ৯২টিতে সমৃদ্ধ। খনিজের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং সেইসব ট্রেস মিনারেলের পরিপূরক হিসেবে কাজ করে যা বেশিরভাগ খাদ্যাভ্যাসে বাদ পড়ে যায়।
• ⚡ টংকাট আলি 300:1 (100 mg)—Eurycoma longifolia। Leisegang et al. (2022, Medicina) ৫টি র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালের ওপর একটি PRISMA-অনুবর্তী মেটা-বিশ্লেষণ পরিচালনা করেছেন এবং লক্ষ্য করেছেন যে টংকাট আলি প্লাসিবোর তুলনায় স্বাস্থ্যকর হরমোনের মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে। 100 mg-এ আমাদের 300:1 কনসেনট্রেটের ঘনত্বের অনুপাত উচ্চ, তবে নিষ্কাশন অনুপাতগুলির মধ্যে সরাসরি ডোজের সমতুল্যতা শিল্পক্ষেত্রে প্রমিত নয়।
• ? ভারী ধাতুর জন্য তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা—সীসা, আর্সেনিক, ক্যাডমিয়াম, পারদ, সেইসাথে সত্যতা এবং উপাদান (কার্যকারিতা)। শিলাজিতের ক্ষেত্রে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভারী ধাতুর দূষণ হলো এই ক্যাটাগরিতে সবচেয়ে বড় গুণগত উদ্বেগের বিষয়। অনুরোধ সাপেক্ষে বিশ্লেষণের শংসাপত্র উপলব্ধ →

শিলাজিৎ কমপ্লেক্স সাপ্লিমেন্ট ফ্যাক্টস

** দৈনিক মান নির্ধারণ করা হয়নি।
অন্যান্য উপাদান: HPMC (উদ্ভিজ্জ ক্যাপসুল), Nu-FLOW® (জৈব চালের কুঁড়ার ঘনীভূত নির্যাস), জলপাই তেল।
৩০টি ক্যাপসুল · ৩০ দিনের সরবরাহ · মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে তৈরি · GMP-প্রত্যয়িত কারখানা

সংখ্যাগুলো সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত নোট: একটি “30:1 নির্যাস” এর অর্থ হলো ১ কেজি নির্যাস পেতে ৩০ কেজি কাঁচামাল ঘনীভূত করা হয়েছিল। অর্থাৎ, আমাদের শিলাজিৎ নির্যাসের 400 mg-এ প্রায় 12,000 mg অপরিশোধিত শিলাজিৎ থেকে ঘনীভূত যৌগ রয়েছে। টংকাট আলি হলো 300:1, তাই 100 mg কাঁচা মূলের 30,000 mg থেকে প্রাপ্ত যৌগগুলিকে উপস্থাপন করে। এই অনুপাতগুলি নির্দেশ করে যে নির্যাসটি কতটা ঘনীভূত, তবে পুরো শিল্পজুড়ে এগুলি প্রমিত নয়। যদিও দুটি ব্র্যান্ড “30:1” বলতে পারে, অর্থ ভিন্ন হতে পারে। এই কারণেই আমরা কেবল উল্লিখিত অনুপাতের ওপর নির্ভর করি না এবং প্রতিটি ব্যাচের প্রকৃত উপাদান (কার্যকারিতা) তৃতীয় পক্ষ দ্বারা পরীক্ষা করাই।

শিলাজিতের ডোজ: কীভাবে সেবন করবেন

সকালের নাস্তার সাথে প্রতিদিন ১টি ক্যাপসুল। টংকাট আলির একটি মৃদু শক্তিবর্ধক প্রভাব রয়েছে, তাই এটি দিনের শুরুর দিকে সেবন করাই সবচেয়ে ভালো। খাবারের সাথে এটি গ্রহণ করলে চর্বিতে দ্রবণীয় যৌগগুলি (শিলাজিতের ফুলভিক অ্যাসিড এবং জলপাই তেল যা বাহক হিসেবে কাজ করে) শোষণ করতেও সাহায্য করে। ধারাবাহিকতা গুরুত্বপূর্ণ। ক্লিনিকাল ট্রায়ালের হরমোন এবং অ্যাডাপ্টোজেনিক ডেটা ৬০ থেকে ৯০ দিন ধরে প্রতিদিনের ব্যবহারের ফলাফল নির্দেশ করে, মাঝে মাঝে ব্যবহারের ফলাফল নয়।*

আপনি যদি এটি আমাদের একক পণ্য Ashwagandha KSM-66 এর সাথে গ্রহণ করেন, তবে মনে রাখবেন যে এই ফর্মুলাটিতে ইতিমধ্যে 100 mg অশ্বগন্ধা 30:1 রয়েছে। আপনি হয়তো অশ্বগন্ধার পুনরাবৃত্তি কমাতে চাইতে পারেন। সম্পূর্ণ ডোজ নির্দেশিকা →

এই Shilajit Adaptogen Complex কীভাবে কাজ করে

হরমোনজনিত সহায়তা — শিলাজিৎ + টংকাট আলি অক্ষ

পুরুষদের জন্য শিলাজিতের উপকারিতা টেস্টোস্টেরন এবং শক্তির পথগুলিতে কেন্দ্রীভূত যা নিচে বর্ণনা করা হয়েছে।

তাহলে, শিলাজিৎ কী কাজে লাগে? এবং আপনি বর্তমানে যে সাপ্লিমেন্টের সংমিশ্রণ গ্রহণ করছেন তাতে এটি যুক্ত করলে কী বাস্তব সুবিধা পাওয়া যেতে পারে? Pandit et al. (2016, Andrologia) ৪৫ থেকে ৫৫ বছর বয়সী সুস্থ পুরুষদের ৯০ দিন ধরে পরিশোধিত শিলাজিৎ দিয়েছিলেন এবং মোট টেস্টোস্টেরন, ফ্রি টেস্টোস্টেরন এবং DHEAS (পূর্বসূরি হরমোন) সহ হরমোন মার্কারগুলিতে প্লাসিবোর তুলনায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করেছিলেন। সেই গবেষণায় প্রতিদিন ৫০০ মিলিগ্রাম পরিশোধিত শিলাজিৎ ব্যবহার করা হয়েছিল, যেখানে আমাদের ফর্মুলা 400 mg 30:1 নির্যাস সরবরাহ করে। এগুলি সদৃশ, তবে অভিন্ন নয়, এবং আমরা চাই আপনি এটি জানুন। এর কার্যপদ্ধতির মধ্যে রয়েছে মাইটোকন্ড্রিয়াল শক্তি উৎপাদনের ওপর ফুলভিক অ্যাসিডের প্রভাব; নির্দিষ্টভাবে, এটি CoQ10-এর মাত্রা, পুষ্টির শোষণ এবং ইলেকট্রন পরিবহন চেইনের দক্ষতায় সহায়তা করে।* টংকাট আলি (Eurycoma longifolia) অন্য পথে কাজ করে। গবেষণা অনুসারে, এটি শরীর যেভাবে সঞ্চালিত হরমোনগুলি পরিচালনা করে তা প্রভাবিত করতে পারে, যা স্বাস্থ্যকর হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করতে সহায়তা করে।* শিলাজিৎ সম্পর্কিত সমস্ত গবেষণা দেখুন →

স্ট্রেসের সাথে অভিযোজন — অশ্বগন্ধা উপাদান

এই ফর্মুলায় থাকা ১০০ মিলিগ্রাম অশ্বগন্ধা 30:1 নিজে থেকে নেওয়া KSM-66 এর ৬০০ মিলিগ্রাম ডোজের সমতুল্য নয়, এবং আমরা তা দাবিও করি না। একটি 30:1 ঘনত্বের অনুপাতে, 100 mg উল্লেখযোগ্য পরিমাণে উইথানোলাইড সরবরাহ করে। তবে, আপনার মূল লক্ষ্য যদি স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করা হয়, তবে ডেডিকেটেড পণ্য Ashwagandha KSM-66 600 mg একটি ভালো বিকল্প। এই ফর্মুলায়, অশ্বগন্ধা একটি সহায়ক অ্যাডাপ্টোজেন হিসেবে কাজ করে: এটি স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করে যখন অন্যান্য উপাদানগুলি হরমোন, খনিজ এবং জীবনীশক্তির যত্ন নেয়। Chandrasekhar et al. (2012) KSM-66 এর সম্পূর্ণ ডোজে স্ট্রেস মার্কারগুলির উল্লেখযোগ্য হ্রাসের কথা জানিয়েছেন।* স্ট্রেস সম্পর্কিত গবেষণা →

আপনি কী প্রত্যাশা করতে পারেন: একটি বাস্তবসম্মত সময়রেখা

খনিজ সহায়তা — সি মস দৃষ্টিভঙ্গি

সি মস (Chondrus crispus) হলো একটি লাল সামুদ্রিক শৈবাল যা প্রাকৃতিকভাবে আয়োডিন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং সেলেনিয়ামে সমৃদ্ধ; ঐতিহ্য অনুসারে, এতে শরীর দ্বারা ব্যবহৃত ১০২টি খনিজের মধ্যে ৯২টি রয়েছে। এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো আয়োডিন। আয়োডিন স্বাভাবিক মেটাবলিক বা বিপাকীয় ক্রিয়ার জন্য অপরিহার্য, এবং মৃদু আয়োডিনের ঘাটতি মানুষের ধারণার চেয়েও বেশি সাধারণ, বিশেষ করে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যারা আয়োডিনযুক্ত লবণ ব্যবহার করেন না। একটি 20:1 ঘনত্বের অনুপাতে, সি মস নির্যাসের 100 mg ঐতিহ্যবাহী ক্যারিবিয়ান রেসিপিগুলিতে ব্যবহৃত শেওলা-কেন্দ্রিক ডোজ ছাড়াই উল্লেখযোগ্য খনিজ ঘনত্ব সরবরাহ করে।*

শারীরিক কর্মক্ষমতা এবং শক্তি

Keller et al. (2019, JISSN) বিনোদনমূলকভাবে সক্রিয় পুরুষদের মধ্যে ৮ সপ্তাহ ধরে PrimaVie® শিলাজিৎ (দিনে ২৫০ বা ৫০০ মিলিগ্রাম) পরীক্ষা করেছেন; তারা জানিয়েছেন যে ৫০০ মিলিগ্রাম গ্রুপটি ক্লান্তিকর প্রোটোকলের পরে সর্বোচ্চ শক্তি আরও ভালোভাবে বজায় রেখেছিল এবং প্লাসিবোর তুলনায় হাইড্রক্সিপ্রোলিনের (কোলাজেন ক্ষয়ের একটি মার্কার) মাত্রা কম দেখিয়েছিল। এটিপি উৎপাদন এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল দক্ষতায় ফুলভিক অ্যাসিডের ভূমিকা এই ফলাফলগুলির কিছু অংশ ব্যাখ্যা করতে পারে। টংকাট আলি আরেকটি স্তর যোগ করে: বেশ কয়েকটি গবেষণায় সহনশীলতা, গ্রিপ শক্তি এবং লিন বডি কম্পোজিশনে উন্নতি দেখা গেছে।* উদ্ধৃত গবেষণাগুলি এই উপাদানগুলি বর্ণনা করে, নির্দিষ্ট এই পণ্যটি নয়। ফলাফল ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়।

শিলাজিৎ অ্যাডাপ্টোজেনিক স্ট্যাক কীভাবে কাজ করে

একজন ক্লিনিক্যাল ফার্মাসিস্টের মতে Shilajit

Heather Dickson, PharmD shilajit সাপ্লিমেন্টেশনের ক্লিনিক্যাল ভিত্তি পর্যালোচনা করেছেন। টেস্টোস্টেরন, ফুলভিক অ্যাসিড, সুরক্ষা, ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া এবং কাদের এটি এড়ানো উচিত সে সম্পর্কে প্রকাশিত মানব গবেষণাগুলো আসলে কী দেখায় তা তিনি ব্যাখ্যা করেছেন। গবেষণা এবং উপস্থাপনায় ব্যয় করা সময়ের জন্য তিনি পারিশ্রমিক পেয়েছেন। দৃষ্টিভঙ্গি এবং মতামতগুলো তাঁর নিজস্ব।

Shilajit এবং অ্যাডাপ্টোজেন সম্পর্কিত প্রকাশিত গবেষণা

• Pandit S et al. 2016 (Andrologia) — 90 দিনের ডাবল-ব্লাইন্ড RCT। 45 থেকে 55 বছর বয়সী সুস্থ পুরুষ। প্লাসিবোর তুলনায় পরিশোধিত shilajit (250 mg, দিনে দুইবার) উল্লেখযোগ্যভাবে হরমোনের মার্কার উন্নত করেছে। PMID: 26395129
• Keller JL et al. 2019 (JISSN) — প্লাসিবোর তুলনায় ক্লান্তির পর পেশিশক্তির উন্নত সংরক্ষণ এবং কোলাজেন ক্ষয়ের মার্কার হ্রাস। PMID: 30728074
• Leisegang K et al. 2022 (Medicina) — PRISMA-নির্দেশিত সিস্টেমেটিক রিভিউ (9টি গবেষণা) এবং মেটা-অ্যানালাইসিস (5টি RCT)। প্লাসিবোর তুলনায় Tongkat Ali সুস্থ হরমোনের মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করেছে। দৈনিক মাত্রা ছিল 100 থেকে 600 mg-এর মধ্যে। PMID: 36013514
• Muniandy S et al. 2025 (World Journal of Clinical Cases) — 40 থেকে 55 বছর বয়সী 138 জন নারীর ওপর পরিচালিত 12 সপ্তাহের র‍্যান্ডমাইজড, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল, যেখানে জীবনের মান এবং মেজাজের ওপর Eurycoma longifolia (Tongkat Ali)-এর একটি প্রমিত জলীয় নির্যাসের প্রভাব মূল্যায়ন করা হয়েছে — একটি অ্যাডাপ্টোজেন যা এই যৌগিক সূত্রে Shilajit-এর সাথে একত্রিত করা হয়েছে (PubMed)

Shilajit কি আসলেই কাজ করে? প্রকাশিত গবেষণায় যা দেখা যায় তা এখানে দেওয়া হলো। সমস্ত উদ্ধৃতি পৃথক উপাদানের ওপর প্রকাশিত গবেষণার বর্ণনা দেয়। এগুলো নির্দিষ্ট এই পণ্যের ওপর কোনো দাবি নয়। আপনি PubMed-এ সম্পূর্ণ গবেষণাগুলো দেখতে পারেন।

YourHealthier-এর Shilajit বনাম অন্যান্য Shilajit সাপ্লিমেন্ট

Shilajit ক্যাপসুল, রেজিন, গামি, ট্যাবলেট, বড়ি, গুঁড়া এবং মধুর প্যাকেটে বিক্রি হয়। Shilajit গামিগুলো সুবিধাজনক, তবে সেগুলোতে প্রায়ই অতিরিক্ত চিনি থাকে এবং Shilajit-এর ঘনত্ব কম থাকে। Shilajit রেজিন ঐতিহ্যবাহী, তবে সঠিক মাত্রা পরিমাপ করা কঠিন। আমরা প্রমিত নির্যাসের একটি সুষম এবং পরিমাপিত পরিমাণ সরবরাহ করতে ক্যাপসুল ব্যবহার করি। প্রতিটি ক্যাপসুলে রয়েছে 400 mg 30:1 Shilajit এবং 300 mg পরিপূরক অ্যাডাপ্টোজেন।

কার এই যৌগিক Shilajit ফর্মুলা গ্রহণ করা উচিত

35 বছর বা তার বেশি বয়সী পুরুষরা যারা অনুভব করছেন যে তাদের শক্তি, মনোযোগ এবং প্রেরণা আগের মতো নেই, এবং যারা একটি সাধারণ মাল্টিভিটামিনের চেয়ে আরও সুনির্দিষ্টভাবে এই সমস্যার হরমোনজনিত ও খনিজ সম্পর্কিত দিকগুলোর সমাধান করতে চান। Shilajit এবং Tongkat Ali সম্পর্কিত গবেষণাগুলো বিশেষভাবে মধ্যবয়সী পুরুষদের ওপর পরিচালিত হয়েছিল। আপনি যদি এই বয়সসীমার মধ্যে থাকেন, অনুভব করেন যে আপনি আর 25 বছর বয়সের মতো নেই এবং এটিকে স্থায়ী কিছু হিসেবে মেনে নিতে প্রস্তুত নন, তবে বহুমুখী সহায়তা চাওয়া পুরুষদের জন্য এটিই সেরা Shilajit অ্যাডাপ্টোজেন।* অ্যাডাপ্টোজেনিক সহায়তা এবং খনিজের পুনঃপূরণ প্রত্যাশী নারীরাও এই Shilajit সাপ্লিমেন্ট থেকে উপকৃত হতে পারেন, বিশেষ করে Ashwagandha এবং sea moss-এর উপকারের কারণে।

কার এই যৌগিক Shilajit ফর্মুলা গ্রহণ করা উচিত নয়

• ❌ আপনি যদি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন — গর্ভাবস্থায় ashwagandha এবং Tongkat Ali-এর সুরক্ষার তথ্যের অভাব রয়েছে
• ❌ আপনি যদি বর্তমানে এমন কোনো প্রেসক্রিপশন ওষুধ গ্রহণ করেন যা হরমোনের ভারসাম্য বা বিপাকীয় কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে — এই ফর্মুলার সাথে সেগুলো একত্রিত করার আগে আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন
• ❌ আপনার চিকিৎসক যদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন সাপ্লিমেন্ট এড়িয়ে চলার নির্দেশ দিয়ে থাকেন — ashwagandha প্রতিরোধ ক্ষমতার গতিপথকে উদ্দীপিত করতে পারে। প্রথমে চিকিৎসকের অনুমতি নিন

এই ফর্মুলার প্রতিটি উপাদানের মানব পরীক্ষায় প্রকাশিত সুরক্ষা সংক্রান্ত তথ্য রয়েছে। Shilajit আয়ুর্বেদিক অনুশীলনে শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, এবং Tongkat Ali দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। Shilajit-এর নির্দিষ্ট প্রধান সুরক্ষা উদ্বেগ হলো অনিয়ন্ত্রিত পণ্যগুলোতে ভারী ধাতুর দূষণ, এবং সে কারণেই আমরা প্রতিটি ব্যাচ পরীক্ষা করি। সম্পূর্ণ সুরক্ষা নির্দেশিকা →

Shilajit-এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

বেশিরভাগ মানুষ এই Shilajit ক্যাপসুলগুলো ভালোভাবে সহ্য করতে পারেন। কিছু ব্যক্তি উল্লেখযোগ্য শক্তি বৃদ্ধির কথা জানান যা প্রথম কয়েক দিন উদ্দীপক মনে হতে পারে, মূলত Tongkat Ali-এর কারণে। এটি যদি আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, তবে সকালে তাড়াতাড়ি গ্রহণ করুন। মাঝে মাঝে পেটের অস্বস্তি হতে পারে, বিশেষ করে খালি পেটে; খাবারের সাথে গ্রহণ করলে এর সমাধান হয়। ক্যাপসুল খুললে আপনি Shilajit-এর চারিত্রিক খনিজ গন্ধ লক্ষ্য করবেন, যা স্বাভাবিক এবং নির্যাসটি খাঁটি হওয়ার একটি লক্ষণ।*

Shilajit সাপ্লিমেন্টের সাথে সংমিশ্রণ: কোন পণ্যগুলো ভালো সমন্বয় তৈরি করে

• ক্রিয়েটিন হাইড্রেশন পাউডার — এই ফর্মুলাটি হরমোন এবং সামগ্রিক অ্যাডাপ্টোজেনকে কভার করে। ক্রিয়েটিন সম্পূর্ণ ভিন্ন একটি মাত্রা যোগ করে: ATP পুনরুৎপাদন, হাইড্রেশন এবং বিশুদ্ধ শক্তি। যেসব পুরুষ গুরুত্বসহকারে শরীরচর্চা করেন এবং হরমোন সহায়তার পাশাপাশি জ্বালানি ব্যবস্থাও চান, তাদের জন্য উভয়ের সংমিশ্রণ অর্থপূর্ণ। আরও জানুন →
• NMN — Shilajit-এর ফুলভিক অ্যাসিড CoQ10 এবং ইলেকট্রন পরিবহনের মাধ্যমে মাইটোকন্ড্রিয়াল শক্তিকে সহায়তা করে। NMN একই লক্ষ্যের দিকে সম্পূর্ণ ভিন্ন একটি পথ গ্রহণ করে এবং সরাসরি NAD+ মাত্রা বৃদ্ধি করে। আপনি যদি কোষীয় শক্তি এবং দীর্ঘায়ু নিয়ে আগ্রহী হন, তবে উভয়ই বিপরীত দিক থেকে মাইটোকন্ড্রিয়ার ওপর কাজ করে। আরও জানুন →
• ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট — এই ফর্মুলার sea moss দিনের বেলায় খনিজ সরবরাহ করে। রাতে, ঘুম এবং পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট যোগ করুন। আরও জানুন →
• বারবেরিন — আপনি যদি হরমোন সহায়তার পাশাপাশি বিপাকীয় স্বাস্থ্যের কথা ভাবেন, তবে বারবেরিনের AMPK সক্রিয়করণ এই ফর্মুলার অ্যাডাপ্টোজেনিক দৃষ্টিভঙ্গির পরিপূরক হিসেবে কাজ করে। আরও জানুন →

Shilajit সাপ্লিমেন্ট সম্পর্কিত সাধারণ জিজ্ঞাসা

Shilajit কার্যকর হতে কত সময় লাগে?

Pandit 2016 ট্রায়ালটি 90 দিন ধরে চলেছিল। বেশিরভাগ মানুষ 3 থেকে 4 সপ্তাহের কাছাকাছি সময়ে শক্তি এবং জীবনীশক্তিতে পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, এবং হরমোনের পরিবর্তনগুলো 2 থেকে 3 মাস ধরে বিকশিত হয়। এই পণ্যটি প্রি-ওয়ার্কআউট নয়: এটি একটি অ্যাডাপ্টোজেন যার প্রভাব সময়ের সাথে সাথে জমা হয়।* সম্পূর্ণ সময়রেখা →

Shilajit কি সুস্থ হরমোনের মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে?

Pandit 2016 ডাবল-ব্লাইন্ড RCT-তে, দৈনিক 500 mg পরিশোধিত Shilajit 90 দিন ধরে 45 থেকে 55 বছর বয়সী সুস্থ পুরুষদের হরমোনের মার্কার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেছে। প্লাসিবোর তুলনায় এই প্রভাবটি পরিসংখ্যানগতভাবে তাৎপর্যপূর্ণ ছিল। Shilajit-এর সমস্ত গবেষণা একই মাত্রার ফলাফল দেখায় না, তবে প্রকাশিত উপাত্তে গতিপ্রকৃতি সামঞ্জস্যপূর্ণ।* সম্পূর্ণ গবেষণা →

এই ফর্মুলায় ashwagandha-এর মাত্রা কি যথেষ্ট?

100 mg 30:1 নির্যাস হলো একটি সহায়ক মাত্রা এবং এটি একা ক্লিনিক্যাল মাত্রার সমতুল্য নয়। স্ট্রেস বা চাপ নিয়ন্ত্রণ যদি আপনার প্রধান লক্ষ্য হয়, তবে 600 mg Ashwagandha KSM-66 সবচেয়ে উপযুক্ত পণ্য। এই ফর্মুলায় ashwagandha অন্য 3টি অ্যাডাপ্টোজেনের সাথে একটি পরিপূরক ভূমিকা পালন করে।

নারীরাও কি এই Shilajit সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করতে পারেন?

হ্যাঁ, তবে কিছু সতর্কতা সাপেক্ষে। Ashwagandha এবং sea moss পুরুষ ও নারী উভয়ের জন্যই ব্যাপকভাবে উপকারী। বর্তমান গবেষণা অনুসারে, Shilajit এবং Tongkat Ali-এর হরমোনজনিত প্রভাব পুরুষদের ক্ষেত্রে বেশি সুস্পষ্ট। আপনার যদি এমন কোনো স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে যা হরমোনের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে, তবে প্রথমে আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।*

Shilajit বনাম ashwagandha: আপনার কোনটি গ্রহণ করা উচিত?

আপনার লক্ষ্যের ওপর ভিত্তি করে প্রতিটিই একটি পৃথক উপায়। Ashwagandha মূলত স্ট্রেস মোকাবিলার জন্য একটি অ্যাডাপ্টোজেন, তাই স্ট্রেস ব্যবস্থাপনাই যদি আপনার অগ্রাধিকার হয়, তবে ashwagandha বেছে নিন। Shilajit মূলত একটি খনিজ এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল যৌগ, যার সাথে হরমোন সংক্রান্ত তথ্য যুক্ত রয়েছে। এই ফর্মুলা আপনাকে উভয় উপাদানই প্রদান করে, সাথে Tongkat Ali এবং sea moss। আপনি যদি কেবল একটি একক প্রভাব চান, তবে একক পণ্য বেছে নিন; আপনি যদি বহুমুখী সহায়তা চান, তবে এই যৌগিক Shilajit বেছে নিন। সম্পূর্ণ তুলনা →

Shilajit কি নিরাপদ?

পরিশোধিত এবং পরীক্ষিত shilajit-এর একটি চমৎকার সুরক্ষা প্রোফাইল রয়েছে এবং এটি আয়ুর্বেদে হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ঝুঁকিটি আসে অপরীক্ষিত পণ্যগুলো থেকে। অপরিশোধিত shilajit-এ ভূতাত্ত্বিক কাঁচামাল থেকে প্রাপ্ত সীসা, আর্সেনিক এবং অন্যান্য ভারী ধাতু থাকতে পারে। এই কারণেই shilajit-এর ক্ষেত্রে তৃতীয় পক্ষের ভারী ধাতু পরীক্ষা কোনো ঐচ্ছিক বিষয় নয়। আমরা আমাদের পণ্যের প্রতিটি ব্যাচ পরীক্ষা করি।* সম্পূর্ণ সুরক্ষা নির্দেশিকা →

ব্র্যান্ডগুলোর মধ্যে ফুলভিক অ্যাসিডের উপাদান এত পরিবর্তিত হয় কেন?

বাজারে উপলব্ধ shilajit পণ্যগুলোর স্বাধীন পরীক্ষায় ফুলভিক অ্যাসিডের উপাদানে ব্যাপক তারতম্য দেখা গেছে: কিছু পণ্যে প্রায় কিছুই থাকে না এবং অন্যগুলো অত্যন্ত ঘনীভূত। এই কারণেই কেবল «shilajit» লেবেলটির দিকে তাকানো যথেষ্ট নয়, বরং এমন ব্র্যান্ডগুলো থেকে কেনা অপরিহার্য যারা ফুলভিক অ্যাসিডের উপাদান যাচাই করে এবং বিশ্লেষণের সনদ প্রদান করতে পারে।

এই shilajit অ্যাডাপ্টোজেন কমপ্লেক্স কি নির্দিষ্ট বিরতি দিয়ে নেওয়া উচিত?

Pandit-এর shilajit ট্রায়ালটি টানা 90 দিন ধরে পরিচালিত হয়েছিল। Ashwagandha-এর ট্রায়ালগুলো 60 থেকে 90 দিন স্থায়ী ছিল। এই ফর্মুলার কোনো উপাদানের সঙ্গেই নির্দিষ্ট বিরতি নেওয়া প্রয়োজন এমন কোনো জোরালো প্রমাণ নেই, তবে আপনি যদি সতর্ক হতে চান, তবে 8 সপ্তাহ গ্রহণ করা এবং 2 সপ্তাহ বিরতি নেওয়া একটি যুক্তিসঙ্গত পদ্ধতি, বিশেষ করে যদি আপনি নিয়মিত রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের সূচকগুলো পর্যবেক্ষণ করেন।*

অন্যান্য উপাদানগুলোর একটি, Nu-FLOW® কী?

Nu-FLOW® হলো চালের কুঁড়ার একটি জৈব ঘনীভূত উপাদান যা একটি প্রাকৃতিক ফ্লো এজেন্ট হিসেবে ব্যবহৃত হয়; উৎপাদনের সময় এটি ক্যাপসুলের ভেতরে গুঁড়াকে জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। এটি সিলিকন ডাই অক্সাইডের মতো কৃত্রিম অ্যান্টি-কেকিং এজেন্টগুলোর বিকল্প হিসেবে একটি পরিচ্ছন্ন উপাদান। জলপাই তেলও একই উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয় এবং তদুপরি এটি চর্বিতে দ্রবণীয় যৌগগুলোর শোষণে সহায়তা করে।

আমি shilajit সাপ্লিমেন্ট কোথায় কিনতে পারি?

এমন পণ্য খুঁজুন যা তৃতীয় পক্ষের ভারী ধাতু পরীক্ষা (সীসা, আর্সেনিক, ক্যাডমিয়াম, পারদ) অফার করে, নির্যাসের অনুপাত উল্লেখ করে এবং ফুলভিক অ্যাসিডের পরিমাণ যাচাই করে। Shilajit-এর ক্ষেত্রে ভারী ধাতু পরীক্ষা কোনো আপসযোগ্য বিষয় নয়, তাই এটি সরবরাহ করে না এমন ব্র্যান্ডের পণ্য কিনবেন না। আপনি পরীক্ষার ফলাফল পৃষ্ঠায় আমাদের বিশ্লেষণের সনদ অনুরোধ করতে পারেন।

Shilajit সম্পর্কে আরও জানুন

• Shilajit-এর উপকারিতা: গবেষণায় যা দেখা যায়
• Shilajit কি নিরাপদ? ভারী ধাতু এবং পরীক্ষা
• Shilajit মাত্রার নির্দেশিকা
• Shilajit বনাম ashwagandha: আপনার কোনটি প্রয়োজন?
• Shilajit কার্যকর হতে কত সময় লাগে?

⚠️ *এই বক্তব্যগুলো ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (FDA) দ্বারা মূল্যায়িত হয়নি। এই পণ্যটি কোনো রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে তৈরি নয়। কোনো সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ শুরু করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। · সম্পাদকীয় নীতিমালা · পরীক্ষার ফলাফল

আপনি যদি প্রেসক্রিপশন ওষুধ গ্রহণ করেন, তবে বিনামূল্যে একজন চিকিৎসক বা ফার্মাসিস্টের পরামর্শ নিতে পারেন: care@yourhealthier.com