? প্রমাণ-ভিত্তিক
কোনো ট্রেন্ড নয়।
উপাত্ত।
প্রতিটি উপাদান পিয়ার-রিভিউ করা ক্লিনিকাল গবেষণার মাধ্যমে সমর্থিত। নিচে আমাদের উদ্ধৃত গবেষণাগুলো সরাসরি PubMed লিঙ্কের সাথে দেখতে পাবেন।
14
উদ্ধৃত গবেষণা
1970s
দশক পর্যন্ত পুরনো গবেষণা
100%
পিয়ার-রিভিউ করা উৎস
PubMed
প্রতিটি গবেষণা যাচাইযোগ্য
ওষুধের মিথস্ক্রিয়া সংক্রান্ত নিরাপত্তা পর্যালোচনা করেছেন
Angel Rodriguez, PharmD
Angel Rodriguez, PharmD
পণ্য সংক্রান্ত পৃষ্ঠা পর্যালোচনা করেছেন
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
পুষ্টি পর্যালোচনা করেছেন
Megan DeChatelets, MS, RDN
Megan DeChatelets, MS, RDN
2009
Phytotherapy Research
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment
ডাবল-ব্লাইন্ড, প্যারালাল-গ্রুপ, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। জ্ঞানীয় উদ্বেগে থাকা 50 থেকে 80 বছর বয়সী ব্যক্তিরা লায়নস মেন সাপ্লিমেন্টেশনের 16 সপ্তাহ পর উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চতর জ্ঞানীয় কার্যকারিতা স্কোর দেখিয়েছেন। সাপ্লিমেন্টেশন বন্ধ করার পর স্কোর কমে যায়।
2013
Int. Journal of Medicinal Mushrooms
Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells
প্রধান বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ হিসেবে হেরিসেনোনস এবং এরিনাসিনসকে শনাক্ত করেছে যা ব্লাড-ব্রেন ব্যারিয়ার অতিক্রম করে এবং NGF সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে। লায়নস মেনের জ্ঞানীয় প্রভাবগুলোর মেকানিস্টিক ভিত্তি প্রদান করে।
2010
Journal of Medicinal Food
Mood and well-being changes after 4-week Hericium erinaceus supplementation
30 জন নারীর ওপর পরিচালিত র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। গবেষকরা 4 সপ্তাহ পর প্লাসিবোর তুলনায় লায়নস মেন গ্রুপে মেজাজ এবং ভালো থাকার স্কোরে পার্থক্য পর্যবেক্ষণ করেছেন। প্রস্তাবিত প্রক্রিয়ায় NGF-সম্পর্কিত সংকেত পথগুলো অন্তর্ভুক্ত।
2015
PLOS ONE
Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota
প্রমাণ করেছে যে রিশির পলিস্যাকারাইডগুলো অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন আনে, মেটাবলিক এন্ডোটক্সেমিয়া হ্রাস করে এবং চর্বি কলার প্রদাহ কমায়। বিটা-গ্লুকানগুলোর প্রিবায়োটিক প্রভাব রয়েছে এবং তা উপকারী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াকে সহায়তা করে বলে দেখা গেছে।
PubMed-এ দেখুন ↗
Chang et al., 2015 · PMID: 26512010
2012
Evidence-Based Complementary Medicine
Sedative-Hypnotic Activity of Alcohol Extract of Ganoderma lucidum
রিশি নির্যাস উল্লেখযোগ্য উপশমকারী এবং ঘুম-উদ্দীপক প্রভাব দেখিয়েছে। গ্যানোডারিক অ্যাসিড GABA রিসেপ্টরগুলোকে পরিবর্তন করে এবং ঘুমিয়ে পড়ার সময় হ্রাস করে বলে পাওয়া গেছে, যা ঘুমের মান উন্নত করার জন্য এর ঐতিহ্যগত ব্যবহারকে সমর্থন করে।
PubMed-এ দেখুন ↗
Cui et al., 2012 · PMID: 22203880
2016
Journal of Dietary Supplements
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
র্যান্ডমাইজড, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত ক্রসওভার ট্রায়াল। যে অংশগ্রহণকারীরা 3 সপ্তাহ ধরে কর্ডিসেপস গ্রহণ করেছিলেন তারা প্লাসিবোর তুলনায় VO₂ max, ক্লান্ত হওয়ার সময় এবং অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ডে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছেন, কোনো উদ্দীপক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
2008
Metabolism
Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus
র্যান্ডমাইজড, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত পাইলট ট্রায়াল। মেটাবলিক সমস্যাযুক্ত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 3 মাস ধরে প্লাসিবোর তুলনায় ফাস্টিং গ্লুকোজ, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং এলডিএল কোলেস্টেরল মার্কারগুলোতে গবেষকরা সহায়তা লক্ষ্য করেছেন। ফলাফলগুলো স্বাভাবিক সীমার মধ্যে মার্কার থাকা সুস্থ ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নাও হতে পারে।
2012
Indian Journal of Psychological Medicine
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপে থাকা 64 জন ব্যক্তি 60 দিন ধরে দিনে দুইবার 300mg KSM-66 গ্রহণ করেছিলেন। গবেষকরা প্লাসিবোর তুলনায় সিরাম কর্টিসলের উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করেছেন, সাথে অনুভূত মানসিক চাপ এবং সামগ্রিক ভালো থাকা সহ মানসিক চাপ মূল্যায়ন স্কেলের উন্নতি দেখা গেছে।
2019
Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
মানসিক চাপে থাকা 60 জন প্রাপ্তবয়স্কের ওপর র্যান্ডমাইজড, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। 60 দিন পর প্লাসিবোর তুলনায় 240mg/দিন KSM-66 কর্টিসল হ্রাস, ঘুমের মান উন্নত করা এবং মানসিক চাপের মার্কার কমাতে সাহায্য করে বলে দেখা গেছে। ডোজ-নির্ভর প্রভাব পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে।
2012
Journal of Research in Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
46 জন বয়স্ক ব্যক্তির ওপর ডাবল-ব্লাইন্ড আরসিটি। ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্টেশন (8 সপ্তাহ ধরে 500mg/দিন) প্লাসিবোর তুলনায় কর্টিসলের মাত্রা কমানোর পাশাপাশি ব্যক্তিনিষ্ঠ ঘুমের মান, ঘুমের সময়, ঘুমের কার্যকারিতা এবং মেলাটোনিনের ঘনত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেছে।
2017
Nutrients
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress — A Systematic Review
18টি গবেষণার একটি সিস্টেমেটিক রিভিউ ইঙ্গিত করে যে ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্টেশন মানসিক চাপ সংবেদনশীল জনগোষ্ঠীর ক্ষেত্রে মানসিক চাপের মার্কার এবং ব্যক্তিনিষ্ঠ সুস্থতায় সহায়তা করতে পারে। প্রমাণ ইঙ্গিত করে যে ম্যাগনেসিয়াম HPA অক্ষের নিয়ন্ত্রণে এবং মানসিক চাপে শরীরের প্রতিক্রিয়ায় সহায়তা করতে ভূমিকা রাখে।
2021
Science
Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity in Prediabetic Women
উচ্চ গ্লুকোজযুক্ত 25 জন পোস্টমেনোপজাল নারী 10 সপ্তাহ ধরে 250mg/দিন NMN গ্রহণ করেছিলেন। NMN পেশির ইনসুলিন সংবেদনশীলতা, ইনসুলিন সিগন্যালিং এবং পেশির রিমডেলিং উন্নত করেছে। মানুষের মধ্যে NMN-এর মেটাবলিক উপকারিতা প্রদর্শনের জন্য এটিই ছিল প্রথম র্যান্ডমাইজড ক্লিনিকাল ট্রায়াল।
2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
একটি বিশদ পজিশন স্ট্যান্ড যা 500 টিরও বেশি প্রকাশিত গবেষণা পর্যালোচনা করে। উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়ামের সক্ষমতা এবং লিন বডি ম্যাস বৃদ্ধির জন্য ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট হলো সবচেয়ে কার্যকর আরগোজেনিক পুষ্টির সাপ্লিমেন্ট। এটি সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে কোনো বিরূপ রেনাল প্রভাব ছাড়াই দিনে 3–5g মাত্রায় দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য নিরাপদ।
2016
Andrologia
Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers
৯৬ জন সুস্থ পুরুষের (৪৫ থেকে ৫৫ বছর বয়সী) ওপর র্যান্ডমাইজড, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। দেখা গেছে যে ৯০ দিন ধরে দিনে দুইবার ২৫০ মিলিগ্রাম বিশুদ্ধ শিলাজিৎ প্লাসিবোর তুলনায় টেস্টোস্টেরনের স্বাস্থ্যকর মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করেছে, যা ইতিমধ্যেই স্বাভাবিক সীমার মধ্যে ছিল, পাশাপাশি DHEA-এর ওপর সহায়ক পর্যবেক্ষণও পাওয়া গেছে।
গুরুত্বপূর্ণ বিজ্ঞপ্তি
উল্লিখিত গবেষণাগুলো শুধুমাত্র শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে প্রদান করা হয়েছে। YourHealthier-এর পণ্যগুলো খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক (ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট), কোনো ওষুধ নয়। এই বক্তব্যগুলো FDA দ্বারা মূল্যায়িত হয়নি। আমাদের পণ্যগুলো কোনো রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে তৈরি নয়। ফলাফল পরিবর্তিত হতে পারে।
এটি ব্যবহার করে দেখার জন্য প্রস্তুত?
৩০ দিনের মানি-ব্যাক গ্যারান্টি। তৃতীয় পক্ষ দ্বারা পরীক্ষিত। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে তৈরি।
সব পণ্য দেখুন →