স্বাস্থ্য ব্লগ
বিজ্ঞান, সহজভাবে ব্যাখ্যা করা
গবেষণার ব্যাখ্যা, ডোজ নির্দেশিকা এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য, সবই প্রমাণভিত্তিক।
গর্ভাবস্থায় কি অশ্বগন্ধা খাওয়া যায়? প্রমাণ কী বলে
⚡ দ্রুত উত্তর গর্ভাবস্থায় অশ্বগন্ধা পরিহার করা উচিত কারণ মানুষের ক্ষেত্রে এর কোনো সুরক্ষামূলক তথ্য নেই এবং প্রাণীদের …
বারবেরিন ও কিডনির সুরক্ষা: বিশেষজ্ঞরা কী বলেন (2026)
⚡ দ্রুত উত্তর আদর্শ মাত্রায় (প্রতিদিন ৫০০–১,৫০০ মিলিগ্রাম) Berberine কিডনির জন্য ক্ষতিকর নয়; প্রমাণগুলো বিপরীত দিকেই…
শিলাজিৎ সাপ্লিমেন্ট: বিশুদ্ধতা পরীক্ষা, রূপ এবং কী কী খেয়াল রাখতে হবে (2026)
⚡ দ্রুত উত্তর Pandit 2016 (৯০ দিনের RCT)-এ দেখা গেছে যে দৈনিক ৫০০ মিলিগ্রাম মাত্রায় পরিশোধিত শিলাজিৎ ৪৫–৫৫ বছর বয়সী …
৪০ পেরোনো নারীদের কর্টিসল এবং ওজন বৃদ্ধি: এর বিজ্ঞান এবং যা আসলেই সাহায্য করে (2026)
৪০ বছর বয়সের পর পেটের চারপাশে চর্বি জমা হওয়া ইচ্ছাশক্তির কোনো ব্যর্থতা নয়। এটি মূলত ইস্ট্রোজেনের হ্রাস, টিস্যু স্তরে…
PartiQlar Pure NMN রিভিউ (2026): প্রকাশিত COA সহ EffePharm Uthever NMN
PartiQlar Pure NMN হলো একক উপাদানযুক্ত ৯৯% বিশুদ্ধতার ৫০০ মিলিগ্রাম β-NMN ক্যাপসুল, যা EffePharm থেকে সংগ্রহ করা হয় (এ…
দীর্ঘায়ু সম্পূরক (2026): 7টি যা আসলে কাজ করে
⚡ দ্রুত উত্তর সর্বাধিক প্রচারিত দীর্ঘায়ু পরিপূরকগুলি NAD+, AMPK, এবং মাইটোকন্ড্রিয়াকে লক্ষ্য করে, তবে সবচেয়ে জোরালো…
NAD+ ইনজেকশন: উপকারিতা, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, খরচ এবং প্রমাণ (2026)
⚡ দ্রুত উত্তর NAD+ ইনজেকশন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল শোষণকে বাইপাস করে, তবে এটি ওরাল প্রিকারসারের তুলনায় রক্তে বা কোষের …
Mounjaro বা Zepbound নেওয়ার সময় যে ভিটামিনগুলো গ্রহণ করতে হবে: প্রয়োজনীয় চেকলিস্ট (2026)
Tirzepatide (ডায়াবেটিসের জন্য Mounjaro, ওজন কমানোর জন্য Zepbound) একটি দ্বৈত GIP/GLP-1 ওষুধ যা semaglutide-এর চেয়ে বে…
অশ্বগন্ধা চা: রেসিপি, উপকারিতা, বানানোর নির্দেশিকা, এবং ক্যাপসুলের সাথে এটি কীভাবে তুলনীয়
⚡ দ্রুত উত্তর অশ্বগন্ধা চা তৈরি করা হয় শুকনো অশ্বগন্ধার মূল অল্প আঁচে ফুটিয়ে বা মূলের গুঁড়ো গরম পানি বা দুধে গুলিয়…